So verwenden Sie ein Android-Gerät als zweiten Monitor für Ihren PC oder Mac

Es ist kein Geheimnis, dass zwei Monitore Ihre Produktivität verbessern können, aber nicht jeder braucht immer ein Paar Bildschirme. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der ein zweiter Bildschirm jedoch von Vorteil sein könnte, können Sie Ihr Android-Gerät leicht dazu bringen, doppelte Aufgaben zu erfüllen. Wir erklären Ihnen, wie Sie tablet als monitor nutzen können, um für sich zu entscheiden, ob es effektiv ist.

Nun, bevor wir uns dem Wie zuwenden, möchte ich zunächst darauf hinweisen, dass es zwar am sinnvollsten ist, ein Android-Tablett als zweiten Monitor zu verwenden, dies aber auch mit Telefonen funktionieren wird. Wenn Sie nur wirklich, wirklich brauchen, um ein kleines bisschen Informationen von Ihrem Hauptbildschirm zu bekommen, dann machen Sie weiter und geben Sie ihm eine Chance mit dem kleinen Bildschirm. Aber wirklich, eine Tablette ist das Beste.

Für dieses kleine Experiment benötigen Sie ein paar Dinge: einen Computer (sowohl Windows als auch Mac werden unterstützt – sorry, Linux-Benutzer), ein Android-Gerät, eine Kopie von iDisplay ($9,99) aus dem Play Store und den iDisplay-Treiber auf Ihrem Computer. Sie können auch einen kleinen Ständer wie diesen oder einen Fall wünschen, der die Fähigkeit hat, Ihr Tablett aufrecht zu halten, während Sie arbeiten. Schließlich funktioniert iDisplay über Wi-Fi und USB und funktioniert auf beiden Geräten recht gut – aber je nachdem, wo Sie sich befinden, möchten Sie vielleicht ein USB-Kabel, um Ihr Tablett mit Ihrem PC zu verbinden. Wir werden gleich noch etwas darüber reden.

Schritt Eins: Installieren Sie iDisplay auf Ihrem Tablet und Computer.

Sobald Sie alle notwendigen Dateien heruntergeladen haben, ist es super einfach, alles einzurichten. Da die Installation von iDisplay auf Ihrem Android-Gerät weitgehend automatisiert ist (einfach aus dem Play Store holen), konzentrieren wir uns auf die Einrichtung auf dem Computer. Ich werde für dieses Beispiel einen PC verwenden, aber der Prozess sollte auf einem Mac ähnlich sein.

Doppelklicken Sie zunächst auf die heruntergeladene Treiberdatei, um den Prozess zu starten. Je nachdem, welche Version von Windows Sie verwenden, sehen Sie möglicherweise einen Warnbildschirm – wenn Sie diesen erhalten, klicken Sie auf „Ja“, damit das Programm installiert werden kann.

Der Rest des Installationsprozesses ist ziemlich selbsterklärend – klicken Sie sich einfach durch und lassen Sie iDisplay seine Arbeit machen. Es enthält keinen gebündelten Müll oder ähnliches, so dass Sie sich keine Sorgen um die Ask Toolbar machen müssen, die in Firefox oder Internet Explorer angezeigt wird, wenn Sie Ihren Browser das nächste Mal starten.

Abhängig von der Geschwindigkeit Ihres Systems kann es einige Minuten dauern, bis der Installationsprozess abgeschlossen ist. Der Bildschirm wird wahrscheinlich ein paar Mal flackern, wenn der Anzeigetreiber installiert ist, und wenn er fertig ist, müssen Sie Ihren Computer neu starten. Ich weiß, ich weiß – es ist 2016. Ich hasse es genauso sehr wie du.

Nach dem Neustart sollte der iDisplay-Treiber automatisch starten – überprüfen Sie zur Sicherheit das Systemtray. Wenn es nicht gestartet wurde, drücken Sie einfach die Windows-Taste auf Ihrer Tastatur und beginnen Sie mit der Eingabe von „iDisplay“. Es sollte im Menü erscheinen, und Sie können es von dort aus starten.

Schritt Zwei: Verbinden Sie Ihr Tablett mit dem Computer.

Jetzt, da der Server läuft, starten Sie iDisplay auf Ihrem Android-Gerät. Es gibt hier buchstäblich kein Setup – starten Sie es einfach, und es wird nach einem Computer mit dem iDisplay-Server suchen.

Hier ist das Schöne an iDisplay: Es verwendet eine Hybridverbindung, so dass es mit Wi-Fi und/oder USB funktioniert. Es ist toll. Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem das Wi-Fi langsam ist (oder es sich um eine öffentliche Verbindung handelt), schließen Sie einfach ein USB-Kabel an. Zu Hause? Wi-Fi sollte die Arbeit gut machen. Zwischen den beiden bemerkte ich sehr geringe Latenzzeiten bei Wi-Fi im Vergleich zu einer USB-Verbindung, so dass ich mich wohl fühle, beide zu empfehlen.

Sobald iDisplay den Computer gefunden hat, mit dem Sie sich verbinden möchten, tippen Sie ihn an. Wenn Sie mehrere Computer haben, können Sie sie durchstreichen. Eine Warnung erscheint auf dem PC, wenn er versucht, eine Verbindung herzustellen – wenn Sie Ihren PC verwenden (was ich annehme), klicken Sie einfach auf „Immer erlauben“, damit diese Warnung für dieses spezielle Android-Gerät nicht wieder erscheint.

Eine weitere Warnung erscheint, um Sie darüber zu informieren, dass Ihr Bildschirm flackert, während der Fahrer lädt, und ein paar Sekunden später zeigt das Android-Gerät Ihren PC-Bildschirm an.

Fix: Das Task-Host-Fenster verhindert das Herunterfahren unter Windows 10.

Windows 10 läuft mit vielen Standard-Diensten und Anwendungen im Hintergrund, aber manchmal können diese Anwendungen Ihr System stören. Benutzer berichteten, dass das Task-Host-Fenster das Herunterfahren auf ihrem PC verhindert, und heute zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses Problem beheben können.
Das Task-Host-Fenster verhindert das Herunterfahren, wie kann man es beheben?


Lösung 1 – Starten Sie die Fehlerbehebung für die Stromversorgung.

Wenn Sie Ihren PC aufgrund von Problemen mit dem Task Host nicht herunterfahren können, können Sie das Problem möglicherweise beheben, indem Sie die Power-Fehlersuche ausführen. Mittels einer Windows automatic app update verhindert herunterfahren geht es auch, aber wir haben hier andere Lösungsvorschläge. verfügt über integrierte Tools zur Fehlerbehebung, die verschiedene Probleme beheben können, und Sie können sie ausführen, indem Sie diesen Schritten folgen:

Öffnen Sie die App Einstellungen. Der schnellste Weg, dies zu tun, ist, Windows Key + I auf Ihrer Tastatur zu drücken.
Wenn sich die App Einstellungen öffnet, gehen Sie zum Abschnitt Update & Sicherheit.
Wählen Sie im Menü auf der linken Seite Fehlerbehebung und im rechten Bereich Stromversorgung und klicken Sie auf Ausführen der Fehlerbehebung.
Die Fehlerbehebung wird nun gestartet. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm, um es abzuschließen.

Sie können die Fehlerbehebung auch über die Systemsteuerung starten. Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus:

Drücken Sie die Windows-Taste + S und rufen Sie das Bedienfeld auf. Wählen Sie Systemsteuerung aus der Ergebnisliste.
Wenn sich die Systemsteuerung öffnet, navigieren Sie zu Fehlerbehebung.
Klicken Sie im linken Bereich auf Alle anzeigen.
Es erscheint eine Liste aller verfügbaren Fehlerbehebungen. Klicken Sie auf Power.
Wenn sich das Fenster zur Fehlerbehebung öffnet, klicken Sie auf Weiter und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Mehrere Benutzer berichteten, dass die Ausführung der Power-Fehlersuche das Problem für sie behoben hat, also versuchen Sie es unbedingt.

Lösung 2 – Schließen Sie alle Anwendungen und warten Sie einige Augenblicke, bevor Sie das Gerät herunterfahren.

Nach Angaben von Benutzern kann dieses Problem auftreten, wenn Sie nicht alle laufenden Anwendungen ordnungsgemäß schließen, bevor Sie Ihren PC herunterfahren. Sie können dieses Problem vermeiden, indem Sie sicherstellen, dass alle Ihre Anwendungen ordnungsgemäß geschlossen sind. Darüber hinaus empfehlen die Benutzer, etwa eine Minute zu warten, bevor sie den PC herunterfahren.

Auf diese Weise können Sie Windows erlauben, alle Prozesse im Zusammenhang mit Ihren Anwendungen zu stoppen. Nachdem alle Prozesse gestoppt sind, sollten Sie Ihren PC problemlos herunterfahren können. Wir müssen erwähnen, dass dies nur ein Workaround ist, so dass Ihre Ergebnisse variieren können. Wenn diese Lösung für Sie funktioniert, müssen Sie sie jedes Mal verwenden, wenn Sie Ihren PC ausschalten möchten.

Lösung 3 – Starten Sie Ihren PC im abgesicherten Modus.

Der abgesicherte Modus ist ein spezieller Teil von Windows, der mit Standardanwendungen und Treibern ausgeführt wird, so dass er perfekt für die Fehlersuche geeignet ist. Um herauszufinden, ob Anwendungen von Drittanbietern dieses Problem verursachen, müssen Sie den abgesicherten Modus aktivieren, indem Sie wie folgt vorgehen:

Öffnen Sie das Startmenü, klicken Sie auf die Schaltfläche Power, halten Sie die Shift-Taste gedrückt und klicken Sie auf Restart.
Wählen Sie Troubleshoot > Advanced options > Startup Settings und klicken Sie auf Restart.
Sobald Ihr PC neu gestartet wird, sehen Sie eine Liste der Optionen. Wählen Sie eine beliebige Version des abgesicherten Modus durch Drücken der entsprechenden Taste.

Sobald Sie den abgesicherten Modus aufgerufen haben, verwenden Sie ihn für ein paar Minuten. Versuchen Sie, einige Anwendungen auszuführen, die Sie normalerweise ausführen, und versuchen Sie dann, Ihren PC auszuschalten. Wenn das Problem nicht auftritt, ist es sehr wahrscheinlich, dass eine Drittanbieteranwendung die Ursache für dieses Problem ist.

Lösung 4 – Führen Sie einen sauberen Start durch.

Mehrere Benutzer behaupten, dass sie das Problem einfach durch einen sauberen Bootvorgang behoben haben. Um einen Clean Boot durchzuführen, müssen Sie alle Startanwendungen und Dienste von Drittanbietern deaktivieren. Dies ist relativ einfach und Sie können es tun, indem Sie diesen Schritten folgen:

Drücken Sie die Windows-Taste + R und geben Sie msconfig ein. Drücken Sie die Eingabetaste oder klicken Sie auf OK.
Wenn sich das Fenster Systemkonfiguration öffnet, gehen Sie zur Registerkarte Dienste. Aktivieren Sie die Option Alle Microsoft-Dienste ausblenden und klicken Sie auf Alle deaktivieren.
Navigieren Sie zur Registerkarte Startup und klicken Sie auf Open Task Manager.
Wenn der Task-Manager geöffnet wird, sehen Sie eine Liste aller Startanwendungen. Wählen Sie die erste Anwendung in der Liste aus, klicken Sie mit der rechten Maustaste darauf und wählen Sie Deaktivieren. Wiederholen Sie diesen Schritt für alle Einträge in der Liste.
Schließen Sie den Task-Manager und gehen Sie zurück zum Fenster Systemkonfiguration. Klicken Sie auf Übernehmen und OK, um die Änderungen zu speichern.
Starten Sie Ihren PC neu, um die Änderungen zu übernehmen.

Sobald Ihr PC startet, verwenden Sie ihn eine Weile und versuchen Sie, ihn auszuschalten. Wenn das Problem nicht auftritt, bedeutet das, dass

Europäische Behörden „besorgt“ über Kryptowährungen

Kryptowährungen wie Bitcoin haben deutliche Anzeichen einer Preisblase gezeigt und die Verbraucher könnten ihr ganzes Geld verlieren, sagten die Banken-, Wertpapier- und Versicherungsaufseher der Europäischen Union heute, am 12. Februar.

Zeichen für rechtswidriges Bitcoin Profit Verhalten

Die Europäischen Aufsichtsbehörden (ESA) für Wertpapiere, Banken sowie Versicherungen und Pensionen haben in einer gemeinsamen Erklärung erklärt, dass sie sich über eine wachsende Zahl von Menschen, die virtuelle Bitcoin Profit Währungen kaufen, „Sorgen machen“, ohne sich der damit verbundenen Risiken bewusst zu sein.

Die Warnung wurde von der Vizepräsidentin der Europäischen Kommission, Valdis Dombrovskis, gefordert, die letzten Monat sagte, dass die Agenturen verhindern müssen, dass Kryptowährungen zu einem „Zeichen für rechtswidriges Verhalten“ werden. Es wird demnächst ein Treffen der wichtigsten Behörden und des Privatsektors geben, um die längerfristige Situation für Kryptowährungen über die aktuellen Marktschwankungen hinaus zu bewerten, sagte er.

„Die ESAs warnen die Verbraucher, dass VCs (virtuelle Währungen) hochriskante und unregulierte Produkte sind und sich nicht als Anlage-, Spar- oder Vorsorgeprodukte eignen“, sagte die Gruppe der Wachhunde. Die Agentur ging weiter und argumentierte, dass Kryptowährungen volatil sein können und „klare Anzeichen einer Preisblase“ zeigen. Sie fügten hinzu, dass die Menschen, die in sie investieren, sich des hohen Risikos bewusst sein sollten, dass sie „einen großen Teil oder sogar das gesamte investierte Geld verlieren“ könnten.

Markus Ferber, stellvertretender Vorsitzender des Wirtschaftsausschusses des Europäischen Parlaments, sagte, die Warnung sei überfällig und die virtuellen Währungen des „Wilden Westens“ sollten wie andere Finanzinstrumente reguliert werden. „Ich erwarte, dass die Kommission die Warnungen der drei Aufsichtsbehörden ernst nimmt und so schnell wie möglich einen diesbezüglichen Legislativvorschlag unterbreitet“, sagte Ferber.

Da virtuelle Währungen und die für den Handel mit ihnen verwendeten Börsen nicht im EU-Recht geregelt sind, warnten die Regulierungsbehörden davor, dass Kryptowährungsinvestoren im Falle einer Geschäftsaufgabe oder eines Cyberangriffs nicht geschützt sind.

Die EU schließt sich einer Reihe von Regierungsbehörden an, die Bedenken hinsichtlich der Kryptowährungen äußern

Letzte Woche haben Deutschland und Frankreich die Gruppe der 20 Volkswirtschaften (G20) gebeten, auf ihrer nächsten Sitzung über eine mögliche Regulierung von Kryptowährungen zu diskutieren. Südkorea hat kürzlich Maßnahmen zur Bekämpfung von Spekulationen in diesem Sektor eingeleitet und die Verwendung von anonymen Bankkonten im Kryptowährungshandel verboten. Und der indische Finanzminister Arun Jaitley sagte kürzlich, dass seine Regierung Maßnahmen ergreifen werde, um die Verwendung von Kryptowährungen bei „illegitimen Aktivitäten oder als Teil des Zahlungssystems“ zu „eliminieren“.

Wenn man über diese jüngsten Ankündigungen von Regierungsstellen und -agenturen hinausschaut, ist nicht nur das Schicksal und die Dunkelheit zu spüren. In ganz Europa freuen sich kleinere Banken darauf, Investoren ohne große Hürden Zugang zu Kryptowährungen zu verschaffen, und einige beraten sogar bei der Erstausgabe von Münzen. Zwei Aushängeschilder sind Falcon Bank und Vontobel, mehr dazu erfahren Sie hier.

OTC Bitcoin-Handelsschübe in Kanada, gleichzeitige Ereignisse in Indien

Der Bitcoin-Preis hat im ersten Quartal 2018 die Waage gehalten. Nach astronomischen Höhen im Jahr 2017 brach der Wert in den folgenden drei Monaten ein. Dennoch verlangsamt sich die Nachfrage nach dem Bitcoin-Handel keineswegs. Der OTC-Handel erfreut sich einer schnell wachsenden Beliebtheit, insbesondere in Kanada. Es ist nicht unwahrscheinlich, dass sich in Indien in den nächsten Monaten ein ähnlicher Trend abzeichnet.

Kanadas OTC-Handel verzeichnet einen Anstieg der Bitcoin Revolution

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten durch die Bitcoin Revolution, Bitcoin zu kaufen, zu verkaufen und zu handeln. Das hat onlinebetrug überprüft. Die Verwendung von zentralisiertem Austausch ist eine Möglichkeit, dies zu tun. Menschen, die einen Peer-to-Peer-Ansatz bevorzugen, strömen oft zu OTC-Handelsplattformen. LocalBitcoins ist vielleicht die bekannteste Plattform, die solche Funktionen auf globaler Basis anbietet. Käufer und Verkäufer verbinden sich auf direktem Wege miteinander, um Geschäfte abzuschließen.

In Kanada scheint der OTC-Handel schnell an Popularität zu gewinnen. Erst letzte Woche ist das Volumen deutlich über das normale Volumen hinaus gestiegen. Es scheint, dass viele Leute lieber nicht direkt mit dem Austausch zu tun hätten. Der OTC-Handel ist eine mehr als brauchbare Alternative, da er eine Lösung bietet, um den Wert in einer anderen Angelegenheit zu tauschen. Darüber hinaus kann diese Form des Handels praktisch jede Zahlungsmethode aufnehmen, die Käufer und Verkäufer bereit sind zu nutzen.

Es gibt noch einen weiteren Grund, warum der OTC-Handel immer beliebter wird. Da die Regierungen gegen den Kryptowährungshandel vorgehen, suchen die Verbraucher automatisch nach alternativen Lösungen. In einem Freiverkehrsmarkt ist die Regulierung vorerst kein Thema. Regierungen neigen dazu, Regeln auf zentralisierte Plattformen anzuwenden, was bei diesen OTC-Plattformen etwas schwieriger ist. Es ist ein positiver Zwischenschritt in Richtung der Verwendung vollständig dezentraler Austauschprotokolle.

Eine interessante Handelslösung für Indien

In Indien hat sich die regulatorische Situation etwas entspannt. Die Reserve Bank of India machte deutlich, dass von den Banken erwartet wird, dass sie die Unterstützung für Kryptowährungsunternehmen einstellen. Börsen und Handelslösungen können verschiedene Wege finden, um dieser Lösung entgegenzuwirken, sofern die Notwendigkeit dazu besteht.

Für die Verbraucher ist der OTC-Handel eine Option, die es ebenfalls zu erkunden gilt. Da sich die Nachfrage nach Bitcoin nicht verlangsamt, werden diese „neuen“ Handelslösungen mehr Liquidität in die Zukunft bringen. Das wird letztendlich dazu führen, dass auch mehr Trades stattfinden. Es könnte sogar den gesamten Bitcoin-Handel in Indien ankurbeln, obwohl es noch zu früh ist, um es mit Sicherheit zu sagen.

All dies zeigt weiter, dass die Regierungen den Bitcoin-Handel nicht wirksam einschränken können. Wenn zentralisierte Börsen keine geeignete Option mehr sind, werden die Menschen zum OTC-Handel wechseln. In Zukunft werden dezentrale Protokolle die Oberhand gewinnen, die alle Zwischenhändler vollständig beseitigen. Kryptowährung ist hier, um zu bleiben, und Enthusiasten werden dafür sorgen, dass dies tatsächlich der Fall ist.

Großbritanniens NHS-Krankenhaus verschiebt Transplantationen wegen Ransomware-Angriffs

Krankenhäuser sind auch heute noch ein Hauptziel von Online-Kriminellen. Eine neue Art von Virus hat die Systeme eines ganzen britischen Krankenhauses abgeschaltet, was dazu führte, dass alle geplanten Operationen abgebrochen wurden. Obwohl britische Abgeordnete des Europäischen Parlaments über neue Cybersicherheitsmaßnahmen diskutieren, unterstreicht dieser Angriff des NHS die dringende Notwendigkeit einer besseren Computersicherheit. Derzeit ist noch unklar, welche Art von Malware während des Angriffs verwendet wurde.

Alle geplanten Operationen und Organtransplantationen im Lincolnshire and Goods Trust des National Health Service wurden aufgrund eines Malware-Angriffs abgebrochen. Während die Transplantate in andere Einrichtungen umgeleitet wurden, überraschte dieser Cyber-Vorfall viele Menschen. Die Veranstaltung wird als „major“ bezeichnet und steht im Zusammenhang mit einer umfassenden Reform der britischen Cybersicherheitsrichtlinien.

NHS verschiebt alle wichtigen Vorgänge aufgrund von Cryptosoft Malware

Wie man es von einem Cryptosoft Malware-Angriff erwarten würde, ist das Risiko einer Infektion des gesamten NHS-Netzwerks sehr groß. Das Krankenhaus hat beschlossen, die meisten seiner Systeme herunterzufahren, um die Malware-Infektion einzudämmen. Dieser Vorfall führte zu einem großen Umbruch im Krankenhaus, da viele geplante Operationen nicht wie geplant durchgeführt werden konnten.

NHS-Quellen haben nicht bestätigt, welche Art von Ransomware heute auf ihren Systemen vorhanden ist. Der Täter ist jedoch höchstwahrscheinlich eine neue Form von Ransomware. Anfang dieses Jahres wurden verschiedene Krankenhäuser auf der ganzen Welt Opfer eines Ransomware-Angriffs. In diesen Fällen mussten auch alle Systeme abgeschaltet werden, um noch mehr Probleme zu vermeiden.

Angesichts des Mangels an IT-Mitarbeitern im Gesundheitswesen ist diese Nachricht keineswegs überraschend. Darüber hinaus hat Intel Security kürzlich erklärt, wie die Branche jeden Tag mit 20 Datenverlustvorfällen umgeht. All diese Angriffe werden durch die Verbreitung von Ransomware ermöglicht, und den Computersystemen fehlen die neuesten Updates.

Leider gibt es nur sehr wenige Krankenhäuser, die sich gegen Malware-Angriffe schützen können

Die Aktualisierung der Computersoftware ist eine Lösung, aber es bleibt den Benutzern überlassen, nicht auf Anhänge oder unbekannte Links zu klicken. Selbst die beste Technologie kann den menschlichen Fehler nicht beheben, der bis heute die Hauptursache für Ransomware-Infektionen ist.

Zum jetzigen Zeitpunkt ist noch unklar, ob es dem NHS gelungen ist, den Vorfall intern zu lösen oder nicht. Es ist möglich, dass sie die Hilfe einer dritten Sicherheitsfirma benötigen. Eine gründliche Prüfung aller Computersysteme muss durchgeführt werden, bevor der tägliche Betrieb wieder aufgenommen werden kann. Der NHS wird nicht das letzte Ziel eines Malware-Angriffs sein; das ist sicher.

Lebensmittel müssen gesund sein

Wenn Sie dies in den Vereinigten Staaten lesen, sind Sie wahrscheinlich wissen, dass populäre Kultur heutzutage eine „schnelle Lösung“ mindset ist. Wir wollen eine Pille oder schnelle Lösung, um alles, um die tieferen Probleme ignorieren, die unabhängig von Beschwerden oder Krankheit verursachen, könnten wir von leiden. Diese Tendenz nur Probleme begraben mit schnellen Lösungen bewirkt, dass die Probleme häufen sich, und wir werden Zeitbomben.

Wie der Körper altert erfordern, zelluläre Prozesse kontinuierlich das Recycling von Nährstoffen und Energie effizient zu betreiben. Wenn wir älter wird, vor allem nach dem Alter von 25 Jahren beginnt unser Hormonsystem zu verlangsamen. Hormone Chocolate slim wie Testosteron, Wachstumshormon, IGF-1 unter anderem zu schrumpfen beginnen. Diese sind verantwortlich für die sexuelle Energie und Kraft, sowie das allgemeine Wohlbefinden, Motivation und das Gefühl der ‚Ehrgeiz‘ vor allem bei Männern.

Möglicherweise haben Sie, wie Sie älter geworden habe bemerkt, dass Sie nur den „Schwung“ für die Dinge nicht haben, wie Sie es gewohnt, nicht wahr?

Nun, ärgern Sie sich nicht. Es gibt ein paar Möglichkeiten, wieder alles Betrieb bei maximaler Kapazität zu erhalten.

1.) Beginnen Sie ausüben, wenn Sie nicht bereits

Dies mag offensichtlich erscheinen, aber einige regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag hinzufügen, kann enorme Vorteile für jeden bieten, die langsam und träge fühlen. Einfach Blut fließt immer genug Nährstoffe zu recyceln und auch Sie nur aufwachen.

2.) Schneiden Sie einfachen Zucker und offensichtlich „Junk“ Lebensmittel – einschließlich Alkohol

Sie werden überrascht sein, wie viel Einfluss der Ernährung auf dem Weg, die Sie fühlen. Eine leichte zwicken in der Ernährung, die Beseitigung einfache Zucker und andere offensichtliche „Junk“ Lebensmittel ist ein guter Anfang. Eine weitere gute Technik ist es nicht schlecht Lebensmittel black mask kaufen zu beseitigen unbedingt, aber zu langsam gesunden Lebensmittel zu beginnen in hinzuzufügen. Die Idee ist, die gesunden Lebensmittel zusätzliche Nährstoffe, die schließlich die gesunden Lebensmittel werden die schlechten beiseite drängen.

3.) Sie etwas, das Sie haben Angst vor

Ein Teil des Älterwerdens ist in der Monotonie der Routine stecken zu bleiben, und immer bequem mit Selbstzufriedenheit. in diesem Fall nicht stecken. Sie erhalten nur ein Leben, und einige der schönsten Dinge, die Sie jemals hinter einer kaum verhüllten Lüge der Angst tun verstecken. Wechseln Sie die Klippe und bauen das Flugzeug auf dem Weg nach unten, Sie werden es nicht bereuen. Die Aufregung der Veränderung manifestiert dies wird Ihnen beleben.

4.) Versuchen Fasten

Viele haben den Sermon gehört – Unsere Vorfahren alle paar Tage gejagt, machte eine Tötung, geschlemmt und dann für ein paar Tage wie ein Haufen von faulen gymnasiasten ruhte. Diese Anekdote hat etwas Wahres, aber. Ein einfaches Verfahren zum intermittierenden Fasten ist es, einfach bis zum Mittag warten, um zu essen. Von dort nicht essen vorbei 20.00 Uhr. Essen innerhalb dieser 8-Stunden-Fenster wird Ihrem Körper die Nährstoffpartitionierungsfähigkeiten maximieren und sicherzustellen, dass Sie den Muskelaufbau-Fähigkeit maximieren und das Fett Speicherpotenzial der Lebensmittel minimieren Sie essen. Es wird auch Ihre Energie den ganzen Tag enorm erhöhen.

5.) Versuchen Sie, eine DHEA Ergänzung Hinzufügen

Vor allem nach dem Alter von 25, bei Männern und Frauen, der natürliche DHEA-Produktion des Körpers verlangsamt. DHEA ist verantwortlich für die Bildung von vielen natürlichen Hormonen einschließlich Testosteron. Dies ist sowohl wichtig bei Männern und Frauen, und spielt eine wichtige Rolle bei beiden Geschlechtern. Diejenigen, die einen Mangel an DHEA finden sie sofort eine Steigerung der Energie bemerken und das Wohlbefinden, wenn sie in ihre tägliche Bewegung und Ernährung Regiment hinzufügen.

 

10 Lebensmittel die gesund sind

Gewiss, du bist, was du isst. Ihre wichtigste Schritt in Richtung auf eine gesunde Lebensweise ist zu erkennen, dass die meisten nicht Lebensmittel zu essen sind oft lecker, aber Killer. Während Kornprodukte, Koffein und alkoholische Getränke gut ungesunde Lebensmittel mit viel Geschmack bekannt sind, wird die Liste nicht auf. Es gibt viele ungesunde Lebensmittel, die Sie meiden müssen, aber jetzt hier möchten wir 10 Lebensmittel hervorzuheben, indem jeder zu vermeiden.

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1. Künstliche sweetener- die bitter sweet Ersatz

Die künstlichen Süßstoffe und andere Zuckerersatzstoffe bezeichneten zuckerfreies tatsächlich abgeholzt Sie Kalorien können helfen, aber auf jeden Fall sind nicht magische Kugeln. Während sie gut für Gewichtsmanagement arbeiten, sind sie für Ihre Gesundheit giftig. Ironischerweise sind diese Null Kalorien – Produkte, für Ihre Taille so schlimm wie der hohe kalorien- Zucker. Eine neuere Studie an der University of Texas durchgeführt, wobei zwei Mäuse el macho Erfahrungen mit Süßstoff und Frei Diät gefüttert wurden jeweils erweist sich eine offensichtliche Begründung zu dieser Aussage sein. Es wurde festgestellt , dass die mit künstlichem Süßstoff gefütterten Mäuse höhere Blutzuckerspiegel hatten als die auf freie Diät links. Einer der wichtigsten Nebenwirkungen durch übermäßige Verwendung von künstlichen Süßstoffen zu finden ist ein Flüssigkeitsverlust in dem menschlichen Körper.

Also, es ist Zeit, dass Sie diesem ungesunden Produkt geben Daumen nach unten und wechseln Sie zu einem Natur- und Bio-Zucker substitute- Honig.

2. Margarine- besser als Butter, aber nicht am besten

Margarine wird mit Pflanzenöl hergestellt, und aus diesem Grunde hat es einen gesunden Ersatz für Butter gegolten. Der Mythos buster hier ist, dass , obwohl Margarine hat vergleichsweise weniger Cholesterin und gesättigte Fettsäuren als Butter, der hohe Salzgehalt und Trans – Fettsäuren in Margarine schwere Verstopfung der Arterien im menschlichen Körper verursacht. Die gesättigten Fettsäuren in Margarine erhöht den Cholesterinspiegel Blut, schließlich uns zu Herzen führenden Krankheiten- Ernährungsexperten sagen. Wenn Sie für eine weichere und gesünder Ausbreitung suchen, unter Bezugnahme von Ernährungswissenschaftlern, empfehlen wir Ihnen , für Quellen zu gehen , das Fett (einfach ungesättigt enthält Olivenöl ist die beste Wette ).

3. Frosting-das Sahnehäubchen nicht so cool

Wir wissen , dass es schwierig ist , dass verlockend Sahnehäubchen auf Kuchen und Kekse zu widerstehen , aber für Ihre Gesundheit, Sie haben Abschied von dieser Phantasie bereifen zu bieten. Researches sagt , dass bereift das einzige Element in den Lebensmittelgeschäften ist heute die riesige Menge an trans – Fettsäuren aufweist und Trans – Fettsäuren, ist ein Feind Ihrer Körperform. Darüber hinaus reduziert Trans – Fettsäuren gute Cholesterin fito spray test und erhöhen die schlechte Cholesterin, Art und Weise zu einem schnellen Entwicklung von Bauchfett und Herzkrankheiten geben. Also, wenn Sie , dass leckere Kuchen auf der Party kommen zu Ihnen zu sehen, zwingen Sie sich sagen- bitte , keine bereift!

4. Verarbeitetes gebacken Food- leicht Platte, unruhig für Magen

Diese abgepackte lecker gebackenen Lebensmitteln geben Sie unbestreitbar mühelos Essen auf dem Teller, aber was auf dem Bauch? Da diese Lebensmittel längere Haltbarkeit Ziel geschaffen werden, enthalten sie hohen Zuckergehalt und Konservierungsstoffe , sie zu halten essbar für eine ganze Zeit. Ihre ungesunden Inhaltsstoffe verursachen Entzündungen der Haut, erhöhen Kalorien in Ihrem Körper und auch bauen unerwünschtes Fett um die Drüsen. Auch sind sie nicht leicht zu verdauen. Anstatt diese Kommissionierung ungesundegewickelten Sachen, töten Sie Ihren Snack Wünsche durch frisches Obst greifen.

5. Lebensmittel Dyes- ein Regenbogen von Risiken

Lebensmittelfarben oder Farbstoffe könnten Lebensmittel verlockend und presentably gut machen, aber sie sind ein wesentlicher Grund für die zunehmenden Fälle von Lebensmittelvergiftung bei Kindern heute. Die Schwere der Lebensmittelfarbstoffe sind so groß, dass viele Gesundheits Befürworter versuchten Lebensmittelfarbstoffe Band wegen ihrer negativen Auswirkungen auf Mensch und Tier, die beide. Es wurde festgestellt, dass bestimmte Lebensmittelfarbstoffe synthetische Chemikalien und Verunreinigungen enthalten, die Krebs verursachen. Nehmen Sie diese giftige Nahrung Farbe Flaschen aus Ihrer Küche jetzt ad acta legen und die Verwendung von übrig gebliebenen Obst und Gemüse machen in diesem guten Blick auf Ihre Nahrung hinzuzufügen.

6. Stärke Food- Freund Energie, Feind zu Gesundheit

Zwar gibt es noch auf Debatten gehen werden , ob alle Stärkehaltige Lebensmittel zu essen oder nicht, sagen Experten , dass die Gesundheit am besten ist , wenn man von Stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln absieht, Reis, Brot, Französisch Frites, Kuchen und Kekse, usw. All diese Lebensmittel, obwohl scheinen gute Nährstoffe für das Extrahieren, sind sie in Stärke hoch. Wissenschaftlich, verstoffwechseln einige Stärken schneller als Zucker, raschen Anstieg des Blutzucker verursacht. Studien haben bewiesen , dass Stärkehaltige Lebensmittel auch eine Chemikalie enthalten Acrylamid genannt, die, wenn sie in großen Mengen führt zu schweren Gehirn und Sinnes Krankheiten inhaliert. Nun , da Sie wissen , dass Sie haben viele ungesunden Sachen des ganze Zeit, kratz diese stärkehaltigen Nahrungsmittel aus Ihrem Abendessen und Wechsel zu einer Essen nicht-Stärke heute Diät.

7. SODA eine Flasche sugary Säure

Wissen Sie , dass , wenn Sie Soda trinken, trinken Sie nichts anderes als eine Kanne Wasser mit etwa 10 Pakete von Zucker drin ?! Neben hohen Zuckergehalt, dies nicht so gesund Getränk enthält auch Kohlensäure-sehr korrosiv Zutat, gerade genug , um Ihre Gesundheit zu schädigen. Auch Koffein in Soda reduziert Kalzium aus den Knochen, die schließlich die Knochen und in schweren Fällen schwächen, es führt zu Funktionsstörungen der Knochen als auch. Die gute alte H2O ist immer der beste Weg , um Ihren Durst zu löschen, aber wenn Wunsch , etwas gut gewürzt, Squeeze in einigen Zitrusfrüchten für einen lustvolle und entspannenden Geschmack.